ウォーキング・ダイエット

最近４０歳を過ぎて、急に太った気がしていました。でも、それは気では済まない・・。明らかに今まで着れた服が着れなくなりました。ウエストが入らないよーーー♪

ましてや、体重計に乗ってびっくり・・・！

そして、ウォーキングダイエットをはじめることにしました。若いことは運動部に所属していました。比較的運動は得意。ダイエットを考えたときに、昔ジョギングをしていたので、ジョギングをしようかと考えましたが、もう走らない体になっていましたーー。ぎょっ。

しかたなっくウォーキングを開始しました。でもウォーキングを開始して新発見をしました。ジョギングよりもダイエット効果があるし、体への負担もすくないということ。

これには、驚きです！！！

ジョギングは走ったあとに、疲れて動けなくなってしまうこともありましたが、ウォーキングダイエットはちょっと休めば、また動くこともできます。

ウォーキングダイエットを続けていると、明らかに体が引き締まっていくのを感じます。また、少しずつですが、ダイエット効果も出てきています。

やはり、歩くというのは身体によいのですね♪

これからどう痩せられるか楽しみです。でも、続けなければ意味がありません。そこで、考えたのが好きなブログを書くこと。モチベーションを保つためにも、自分のために、ウォーキングダイエットの効果を日記として記していこうと思いました。

てなわけで、このブログはウォーキングダイエット体験記です。はウォーキングダイエット関する情報も集めていきます。よろしくね♪